Clase de Yoga en la Playa
Sábado 9:30 am
Yoga & Meditación
con flauta nativa
Avda. Playa Honda, 9
-Playa Honda-
En mis clases, trabajo la fortaleza física, la elasticidad y el descanso mental.
Me nutro del Hatha yoga clásico.
Es mi fuente de inspiración.
Enlazo las posturas con agradables Vinyasas para que fluya la energía en un movimiento armonioso por tu cuerpo.
Sesiones con mucho mimo y atención al detalle.
Durante la clase, creo un ambiente que te permite establecer una conexión contigo, detener el runrun mental de tu día, liberar tus pensamientos repetitivos, crear espacio físico y mental para sentirte bien y saludable.
MEDITACIÓN CON SONIDOS SANADORES
CLASES PRIVADAS Y EN GRUPO
Relájate al máximo y quédate con una sensación de tranquilidad y cero estrés.
Siéntete reconfortado, lleno de calma, paz interna y desconecta del mundo exterior.
Renueva tu energía al finalizar cada práctica y afronta mejor tu día tras el empuje que te ofrece la meditación.
¡CREA A PARTIR DE AHORA LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO!
TU ESTILO DE VIDA ES TU AUTÉNTICA MEDICINA
Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejora la respuesta del cuerpo al estrés.
Mejora la flexibilidad y fortalece los músculos de la espalda; reduce el dolor y previene lesiones.
Ayuda a reducir el estrés y mejora la calidad del sueño.
Mejora el estado de ánimo y reduce los síntomas de la depresión.
Alivia el dolor y la rigidez de las articulaciones, mejora la flexibilidad y la movilidad.
Reduce la presión arterial y mejorar la función cardiovascular.
Mejora la función pulmonar, reduce la frecuencia y la intensidad de los ataques de asma y mejora la capacidad de respiración en general.
1. Afronta tu responsabilidad y entiende que todo lo que haces cada día, influye en tu estilo de vida.
2. Mantén una buena alimentación y dale descanso a tu sistema digestivo.
3. El movimiento es parte de nuestra vida.
El sedentarismo es el nuevo tabaquismo.
4. Busca el equilibrio y practica técnicas que te ayuden a relajarte y maneja tu estrés y emociones.
Estudios científicos afirman que entre el 70% y 90% de enfermedades están asociadas al estrés.
Estos periodos de nerviosismo continuo contribuye, agrava o precipita notablemente el desencadenamiento de una enfermedad.
El secreto es cuidar tu salud mental, mantenerse activo, comer bien, descansar y dormir mucho.
"TE INVITO A QUE HAGAS DE TU ESTILO DE VIDA TU MEDICINA"
¿Cuánto tiempo llevas pensando en dar el paso y cuidarte?
Escríbeme
Asume el compromiso de construir tu estilo de vida para que te permita prevenir enfermedades y vivir al máximo.
No te conformes con "sobrevivir" día a día.
¡La responsabilidad está en tus manos!
David se enfoca en el bienestar y hace que consigas estirar y fortalecer todos los grupos musculares. Las tomas de conciencia inicial de sus clases y los finales son reparadores y muy buenos. Transporta muy bien a ese estado de calma y relajación. Esperar al final de su clase vale una pasada y el sentimiento que uno tiene después de ese final es brutal. Al terminar tengo la sensación de que el tiempo se multiplica y alcanzo un sueño reparador.